Pour les étudiants qui souhaitent accomplir la totalité des pratiques requises du programme de Découverte du bouddhisme, nous leur conseillons de commencer dès que possible à s'engager dans les pratiques spécifiques d'intégration car elles supposent un engagement sincère en temps et en effort. Ces pratiques peuvent être accomplies à n'importe quel moment du programme et il n'est pas nécessaire d'attendre d'avoir terminé les autres modules pour démarrer. Si vous avez déjà accompli ces pratiques pour d'autres raisons avant votre participation au programme DB, vous n'avez pas à les refaire une deuxième fois.

Il y a de nombreuses manières de planifier la réalisation de ces pratiques, cette page vous présente quelques pistes sur la façon de faire les 100,000 prosternations aux Trente-cinq bouddhas de la confession.

100.000 prosternations aux Trente-cinq bouddhas de la confession

La pratique des prosternations s’appuie sur le « Soutra des trois tas », souvent appelé la « Confession des transgressions aux Trente-cinq bouddhas ».

Lama Zopa Rinpoché a donné un commentaire approfondi sur la façon d'accomplir cette pratique qui a été intégré dans un guide détaillé intitulé Confession des transgressions aux Trente-cinq bouddhas (qui devrait être publié par le Bureau de traduction de la FPMT France en 2011).

Pour accomplir la totalité des 100.000 prosternations, vous pouvez soit vous engager dans une retraite à temps plein, soit les intégrer dans une pratique journalière à domicile.

Pour faire une retraite de prosternations à plein temps, il est fortement recommandé de faire un pèlerinage à Bodhgaya, en Inde et de faire vos prosternations à l'endroit où le Bouddha a atteint l'éveil. Ceci est conseillé pour un certain nombre de raisons: Premièrement, à cause de la puissance du lieu, il est dit que l'effet de chaque prosternation est multiplié par sept, et deuxièmement, parce que Bodhgaya est un lieu central pour la pratique des prosternations. De nombreuses planches de prosternation sont mises à la disposition des pratiquants, le Stoupa de
Bodhgaya est à la fois puissant et inspirant, et l'exemple des nombreux pratiquants faisant des prosternations donne le courage de continuer quand les choses deviennent difficiles ! Pour plus d'informations, contactez le Root Institute.

Alternativement, vous pouvez faire une retraite de prosternations dans n'importe quel centre de retraite de la FPMT ou à votre convenance, à votre propre domicile. Si vous la faites à plein temps, comptez environ 2 à 3 mois pour terminer les 100,000 prosternations.

Les prosternations peuvent aussi être faites en pratique quotidienne, comme pour Vajrasattva. Vous pouvez faire une session chaque matin et chaque soir et au bout d’un moment vous arriverez à faire entre 200 et 1.000 prosternations chaque jour. Comme il est important de ne pas « casser » la retraite, une fois que vous avez commencé cette pratique, vous devrez au minimum réciter la « Confession des transgressions » chaque jour et faire un minimum de trois prosternations.

Les étudiants qui sont dans l’impossibilité d’accomplir cette pratique à cause de difficultés physiques peuvent contacter le Service Education de la FPMT; il leur sera indiqué une pratique de remplacement.

Pour une liste à jour des supports matériels disponibles en français, visitez le catalogue du Service de traduction francophone de la FPMT: www.traductionfpmt.info, info@editionsmahayana.fr.