Suggestion d’emploi du temps pour étudier/pratiquer ce module

Ci-dessous, des indications du temps qui peut être nécessaire à l’étude et à la pratique de ce module. Ces informations sont de simples indications et peuvent varier de façon importante d’un individu à l’autre.

Session d’introduction

1 session vidéo : environ 26 minutes, prévoir en plus du temps pour revoir ces enseignements en fonction des besoins individuels.

Les sessions d’enseignements grâce aux fichiers audio MP3

4 sessions : entre 1h35 et 2h15 par session (soit environ 8h au total), prévoir en plus du temps de révision en fonction des besoins individuels.

Méditations

Quatre méditations sont exposées p. 51 et suivantes du document PDF du Matériel étudiant : Méditation sur le souffle, Méditation sur la clarté de l’esprit, Méditation sur la continuité de l’esprit, Méditation sur le caractère précieux de notre vie humaine.

Le fichier audio d’une méditation sur caractère précieux de notre vie humaine, guidée par le Vénérable Tony est proposé (30 minutes).

20 à 30 minutes sont recommandées par session de méditation. Afin de se familiariser avec chacune des méditations proposées, il est recommandé de les pratiquer chacune au moins trois à cinq fois.

Nous vous conseillons de plus le livre Comment méditer aux Editions Vajra Yogini pour des méditations complémentaires.

Matériel étudiant

Les lectures prennent approximativement entre 5 et 30 heures. En fonction des besoins individuels, vous pouvez y ajouter du temps de révision.

Discussions entre étudiants

1h à 10h environ : lectures et participations au sein des forums de "Discussions entre étudiants" et "Demandez à un ancien".

Autres lectures conseillées

Autant que cela est possible : vous permet d’approfondir votre compréhension et familiarisation avec le matériel et avec les autres lectures conseillées.

Journée de pratique intensive

Des instructions pour effectuer une journée de pratique intensive, sous forme de retraite, sont proposées. Cette journée, qui reprend les méditations proposées dans le cadre de ce Module, a pour but d’en permettre une meilleure intégration.

Evaluation

Il est conseillé de faire l’évaluation de fin de Module une fois que vous avez étudié tout le matériel et fait les méditations recommandées. L’évaluation peut être faite « livres fermés », cela vous permettra d’évaluer les points que vous avez intégré et ceux qui méritent d’être revus. Faire l’évaluation demande environ 1h.