Découverte du bouddhisme – Module 2 – Comment méditer

Bienvenue dans Découverte du bouddhisme. Merci de rejoindre le nombre croissant d’étudiants qui, un peu partout sur la planète, étudient ce programme.

« Comment méditer » est le second des 14 modules offerts dans ce programme.

Dans ce module, vous allez apprendre les techniques de base de la méditation. Vous allez apprendre ce qu’est la méditation, quel est son but, comment vous assoir correctement, comment mettre en place une session de méditation, ainsi que les différents types de techniques méditatives que vous pouvez utiliser et enfin comment reconnaître et faire face aux obstacles rencontrés lors de la méditation.

Ce Module en ligne de « Comment méditer » vous offre les ressources suivantes:

  1. Une vidéo de 26 minutes du Module 2 extraite des DVDs de Découverte du Bouddhisme (ces DVDs sont disponibles en intégralité à la Foundation Store. Un extrait transcrit à partir de cette vidéo est disponible dans le document PDF Matériel étudiant (lecture Un court enseignement sur le calme mental, page 23).
  2. Quatre sessions d’enseignements de Sixte Vinçotte (soit environ 8 heures d’enseignements).
  3. Un document Matériel étudiant PDF de 40 pages offrant des lectures et méditations et présentant une bibliographie de lectures conseillées:
    • Lectures
      • Le but de la méditation, Lama Zopa Rinpoché
      • Méditation sur l’esprit, Lama Thoubtèn Yéshé
      • Méditations simples, Lama Zopa Rinpoché
      • Un court enseignement sur le calme mental (extrait de l’enseignement vidéo)
      • Transformer l’adversité en joie et courage, Guéshé Jampa Tégchok Chapitre 3 – Ecouter, réfléchir et méditer
    • Autre lecture conseillée
      • Comment méditer, Kathleen MacDonald, Editions Vajra Yogini (pages 11 à 44, 61 et 62, 125 à 128 et 163 à 166)
  4. Deux méditations : l'une guidée par le Vén. Tony Lobsang et l'autre par le Vén. Charles Trébaol.
  5. Accès à un « Forum de discussions » où vous avez l’opportunité de discuter avec les autres participants au cours et pouvez poser vos questions à notre "ancien".
  6. Des instructions pour effectuer une Journée de pratique intensive sur ce Module.
  7. Une évaluation de fin de Module et des pistes de correction.

Tous nos meilleurs vœux de succès vous accompagnent dans votre participation à Découverte du bouddhisme. Que cette opportunité unique transforme votre vie et vous permette d’éveiller la vraie nature de votre esprit, afin que vous puissiez apporter de grands bienfaits aux êtres.

Modifié le: jeudi 31 mai 2018, 02:44